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Pilates auf die Unterlage (matwork) präsentiert ein besonders effektives System von originalen Übungen, die in der Richtung des tiefen Stabilisierungssystems für Muskeln gerichtet ist. Das System ist sehr anspruchsvoll auf Detail und Tiefempfindung der Bewegung. Es geht um die schwerste Form der Pilates Übung, weil kein Sprungapparat oder Gerät Ihnen die Übung richtig machen hilft. In der Gegenwart gibt es eine Menge Modifikationen, die wir auf die Unterlage üben. Wir nutzen dabei unser eigenes Körpergewicht, oder Hilfsmittel wie Magic circle, core band, spina corrector, overball, Zylinder, oder fit Ball.

Reformer ist ein Apparat, der Ihnen ihren Körper in außergewöhnlicher und gesunder Form halten hilft, aber gleichzeitig auch sehr aktiv. Viele Pilatesliebhaber präferieren Reformer, weil er mehr Unterstützung und Stabilität bietet, wenn Sie die Techniken von dem Anfang richtig lernen.